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Für Männer, die kräftiger innerlich stärker ruhiger klarer sein wollen

Bereit für Klarheit,
Verbindung und echte Veränderung?

Ein Wochenende für Klarheit,
Verbindung und echte Veränderung

Du funktionierst. Aber lebst du auch?

Viele Männer tragen Verantwortung – aber vergessen sich selbst.
Sie halten durch, funktionieren, machen weiter.
Aber innen wird es still. Oder laut. Oder leer.

Vielleicht bist du oft gereizt, müde, mühst dich ab, ohne zu wissen wofür. Vielleicht weißt du nicht, was du wirklich willst. Vielleicht hast du es nie gelernt.

Manche Männer sagen:

„Ich hab alles – und trotzdem das Gefühl, dass mir etwas fehlt.“

Andere merken:

„Ich reagiere nur noch. Ich hab mich irgendwie verloren.“

Oder:

„Ich kann gar nicht sagen, was ich eigentlich brauche.“

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Unser Angebot für dich: ZEIT FÜR STÄRKE.
Unser Männer-Kraftworkshop, der dich einlädt, kurz auszusteigen.
Nicht aus dem Leben. Sondern aus dem Autopiloten.
Nicht um dich neu zu erfinden – sondern um dich wieder zu spüren.

Warum Männer diesen Workshop brauchen

Wir hören oft: „Ich will nicht mehr so rumschreien.“ Oder: „Ich will nicht so werden wie mein Vater.“
Oder: „Ich weiß, ich müsste was ändern – aber ich weiß nicht wie.“
Und genau da setzen wir an.

Was dich erwartet

Ein intensiver Raum unter Männern, ehrlich und klar. Kein Guru-Gelaber. Keine Masken. Kein Druck.

Wir arbeiten mit Bewegung, Impulsen, Gesprächen und Stille. Mit echten Kraftübungen – mit dem eigenen Körper, Bändern, Gewichten. Denn viele Männer spüren sich erst wieder, wenn sie den Körper mitnehmen.

Du wirst ins Schwitzen kommen. Du wirst lachen. Vielleicht wirst du auch weinen. Und du wirst merken: Da ist etwas in dir. Und du bist nicht allein damit.

Zeit für Natur. Für Bewegung. Für Verbindung. Für Kraft.

Was sich für dich verändern kann

Du bekommst Abstand zu deinem Alltag.
Du gewinnst Klarheit darüber, was dir wirklich wichtig ist.
Du lernst Werkzeuge kennen, wie du im Alltag besser bei dir bleiben kannst.
Vielleicht spürst du deinen Körper wieder.
Vielleicht findest du Worte, die du lange nicht mehr gesagt hast.
Vielleicht wächst der Mut, dich zu zeigen, ohne dich zu verstellen.
Viele Teilnehmer sagen danach: Ich bin ruhiger geworden. Weicher. Klarer.
Und ich habe gemerkt: Ich bin nicht allein.

Wer wir sind

Chris Müller & Frank Schwarz
Zwei Männer mit Herz, Geschichte und Haltung.

Chris Müller

Ganzheitlicher Ernährungsberater, Fitness- und IsT Coach (Integrative strukturelle Traumaheilung). Ich glaube an die selbstheilenden Kräfte auf allen Ebenen und unterstütze Menschen im “Öffnen” für mehr Authentizität und Selbstliebe.

Kostenlose 15 Minuten

Frank Schwarz

Ist dreifacher Vater, Coach für Integrative strukturelle Traumaheilung und Gründer von BALDPAPA – einer Plattform für Männer und (werdende) Väter. Seit über 15 Jahren begleitet er Männer mit klaren Worten, Fachwissen und echter Präsenz rund um Geburt, Vatersein und Partnerschaft. Sein Podcast „Gelassen Vater werden mit Frank“ und seine Workshops geben Halt, Orientierung und ehrliche Impulse – auch wenn’s weh tut.

Kostenlose 15 Minuten

Noch Fragen?

Wir beantworten sie gern. Schreib uns direkt:

Fakten & Anmeldung

Dein Weg in die Klarheit und Kraft

€ 199 pauschal

Gewinne Abstand vom Alltag
Erlebe ehrliche Gespräche unter Männern
Spüre neue Energie durch Übungen
Entdecke frische Perspektiven
Nimm Impulse für sofort mit

€680

€ 590 pauschal

Finde Abstand und Klarheit
Erkenne deine Werte und Antreiber
Stärke dich durch Körper & Emotion
Erlebe verbindende Gemeinschaft
Gehe mit einem klaren Plan nach Hause

€ 160 Std.

Nutze deinen persönlichen Gesprächsraum
Entwickle klare Strategien für deine Themen
Profitiere vom vollen Fokus auf dich
Lerne Gefühle auszudrücken & Grenzen zu setzen
Halte deine Entwicklung durch Begleitung fest

FAQs

Muss ich besonders fit sein für die körperlichen Übungen?

Nein. Du brauchst keine Vorerfahrung und musst niemandem etwas beweisen.
Wir arbeiten mit dem, was da ist – mit Bändern, Gewichten, dem eigenen Körper. Die Übungen
fordern dich – aber du entscheidest, wie weit du gehst.

Ich rede nicht gern über mich. Ist das ein Problem?

Nein. Du kannst erstmal beobachten und musst nichts sagen, was sich nicht stimmig anfühlt. Gleichzeitig gilt: Ohne Austausch keine Entwicklung – manche Übungen leben vom ehrlichen Teilen. Du bestimmst dein Tempo. Und wenn du unsicher bist, buch einfach vorab ein Gespräch mit uns.

Was passiert, wenn ich emotional werde – zum Beispiel weine?

Dann ist das genau richtig. Alle Emotionen sind willkommen – Wut, Tränen, Scham, Trauer. Wir begleiten dich empathisch, urteilsfrei und mit absoluter Diskretion. Alles, was du teilst, bleibt geschützt.

Wie persönlich wird es wirklich? Muss ich intime Dinge erzählen?

Du entscheidest, was du teilen möchtest – und was nicht. Es geht nicht darum, dich zu entblößen, sondern ehrlich mit dir selbst zu sein. Und oft hilft es, zu merken: Du bist mit dem, was du fühlst, nicht allein.

Was ist, wenn ich mich innerlich sperre oder nicht so richtig mitkomme?

Auch das ist willkommen. Widerstand ist ein Teil von Veränderung. Wir wünschen uns und dir, dass du offen dafür bist, dir selbst ehrlich zu begegnen. Wir erinnern dich behutsam daran, warum du gekommen bist.

Wie groß ist die Gruppe – und wie eng ist der Kontakt zu euch?

Wir arbeiten mit maximal 18 Männern. Es gibt viele Gelegenheiten für Einzelgespräche – auch in den Pausen. Und wenn du magst, begleiten wir dich auch nach dem Wochenende weiter.

Warum kein Alkohol?

Weil echte Begegnung Klarheit braucht – im Kopf und im Herzen. Wir wünschen uns ein Wochenende ohne Rausch, um wirklich da zu sein. Was du im Zimmer machst, können wir nicht kontrollieren – aber wir appellieren an dein Warum.

Wird über Sexualität, Beziehung oder Vatersein gesprochen?

Wenn du das einbringst: Ja. Wenn nicht: Nein. Wir haben einen Themenplan und arbeiten mit dem, was die Männer mitbringen. Und manchmal entstehen daraus tiefe, ehrliche Gespräche.

Was ist, wenn ich mich nach dem Workshop weiterentwickeln will?

Super – das wünschen wir uns. Du kannst mit uns in Kontakt bleiben, es gibt ein Online-Nachtreffen und bei Bedarf auch 1:1- Begleitung. Für viele Männer ist der Workshop der Anfang von etwas Neuem.

Wie läuft die Anmeldung genau ab?

Du schreibst uns eine Mail – und bekommst alle Infos zu Unterkunft, Anreise und Ablauf. Mit der Anmeldung buchst du auch deine Verpflegung (vegetarisch, vegan oder mit Fleisch) und dein Zimmer (Einzel oder Doppel). Du bekommst eine klare Übersicht – ohne Kleingedrucktes.

ZEIT FÜR STÄRKE

Für Männer, die kräftiger innerlich stärker ruhiger klarer sein wollen

Bereit für Klarheit,
Verbindung und echte Veränderung?

Ein Wochenende für Klarheit,
Verbindung und echte Veränderung